Политика   |   Экономика   |   В мире   |   Происшествия   |   Природа   |   Социум   |   Онлайн

Профилактика инсульта. Методы снижения риска заболевания. Как предотвратить инсульт?

В этой статье вы найдете полезную информацию о том, как можно избежать инсульта, способы профилактики заболевания.  Профилактику инсульта обычно делят на первичную и вторичную. Во время первичной профилактики необходимо устранить факторы риска, которые влияют на сердечно-сосудистую систему. Нужно организовать правильный режим питания, отдыха и быта, регулирование сна, своевременное лечение сердечно-сосудистых заболеваний, особенно атеросклероза и гипертонической болезни.

Вторичная профилактика — это профилактика повторного инсульта. Даже если инсульт уже произошел, устранение его причин позволяет предотвратить повторный и уменьшить неврологические нарушения.

Как предупредить повторный инсульт? Профилактика инсульта

1. Контроль за артериальным давлением. Каждому человеку, перенесшему инсульт, необходимо иметь дома тонометр. Давление нужно измерять несколько раз в течение дня, показатели обязательно записывать. К факторам риска развития повторного инсульта будет относиться и легкая форма гипертонии (140/110 мм рт. ст.). Не рекомендуется принимать лекарства, которые резко уменьшают давление. Препараты нового поколения, выписанные врачом, можно  принимать только раз в сутки независимо от еды, в любое удобное  время суток. Они обладают свойством постепенно снижать давление. Риск ишемического инсульта снижается, если для борьбы с гипертонией используются мочегонные средства. Для тех, кто длительно страдает артериальной гипертонией, резкое снижение давления является весьма неблагоприятным фактором, о котором следует немедленно сообщить врачу.

2. Диета. Важную роль в нормализации давления играет диета. Исключить из рациона жиры животного происхождения, заменив их растительными. Ограничить потребление соли. Не употреблять в пищу консервы, копченые изделия. Полезны вегетарианские супы, фрукты, овощи, соки, кисломолочные продукты (кефир, простокваша, ряженка). Больше продуктов нужно употреблять в пищу с содержанием калия: апельсины, абрикосы, редька, капуста.

инсульт, профилактика инсульта, лечение болезни, девушка с больной голова, голова болит

3. Вес тела. Вес тела необходимо привести в норму. Для  этого надо отказаться от высококалорийной пищи: мучных блюд, варенья, конфет. Вместо белого хлеба употреблять черный или отрубной,  манную кашу заменить на гречневую.  Проводить лечебную гимнастику, рекомендованную врачом. Гулять по свежему воздуху.

4. Борьба с атеросклерозом. Атеросклероз усиливает риск повторного инсульта. Если он у вас присутствует, необходимо еще строже установить рацион, исключить полностью яйца, икру, печень, сладости.  Ежедневно через  каждые три часа измерять давление. Регулярно измерять уровень холестерина в крови. Если холестерин выше нормы, необходимо установить  строгую диету и  принимать препараты, снижающие уровень холестерина.

5. Борьба с тромбозами. Повышение свертывающих свойств крови или врожденная склонность к тромбообразованию является риском развития инсульта. Если нет противопоказаний по приему аспирина, его можно применять небольшими дозами. Аспирин разжижает кровь. Лучше принимать шипучий аспирин в растворимой форме. Делать это надо регулярно многие месяцы, а то и годы.

О том, как оказывать первую помощь при инсульте, вы можете узнать на сайте "Выживание" в соответствующем разделе. Также ознакомьтесь со статьями о том, как нужно лечить инсульт, о факторах риска возникновения инсульта и о том, что такое инсульт. Следите за своим здоровьем и не давайте болезням сломать вашу жизнь.




Добавить комментарий

Комментарии  

#1 Виктор 26.02.2013 11:38
да д о инсульт лучше не доводить и стараться чтобы состояние вашего организма было в норме всегда. если вы себя плохо ощущаете лучше позвать помощь илипойти в больницу сразу!
Цитировать