Политика   |   Экономика   |   В мире   |   Происшествия   |   Природа   |   Социум   |   Онлайн

Мифы о здоровье человека

Такие понятия как красота и здоровье, одни из самых противоречивых в науке и жизнедеятельности людей. Слухи о вредности или полезности тех или иных аспектов  слишком разнятся и иногда противоречат друг другу. Одни слухи и идеи пугают нас, вызывая серьезные опасения за здоровье, другие внушают оптимизм и доверие, однако большинство из них не имеют никакой практической пользы, отнимая время и силы на их реализацию.

Миф о здоровье #1: человек должен выпивать минимум полтора литра воды в сутки

Этот постулат впервые был озвучен американскими учеными в 1945 году, он оказался достаточно актуальным и в современном мире, его часто используют в различных методиках связанных с оздоровлением и с похудением. Современная наука утверждает: - человек должен пить воды ровно столько, сколько требует его организм, то есть только тогда когда хочется пить. Если же пить воды больше, чем требует организм и делать это регулярно, может возникнуть гипонатремия – нехватка натрия в крови.  Это заболевание, сильно влияет на здоровье и считается достаточно опасным.

Миф о здоровье #2: седина появляется от стресса

Большинство если не все думают, что седина появляется от стресса. Отдаленная связь, конечно, имеется, во время стресса в организме повышается количество свободных радикалов, которые в свою очередь способствуют скорейшему старению. На самом деле седина не всегда является признаком старения, это скорее предрасположенность, связанная с действием одного гена. Что бы избежать преждевременной седины, не следует сдерживать эмоции, это напрасное и далеко не безвредное напряжение для нервной системы, не лучшим образом влияющее на здоровье, правильней будет воспользоваться современными косметическими средствами для волос.

Миф о здоровье #3: чтение при слабом освещении портит зрение

Раньше, когда дети еще читали книги, это был хороший повод уложить ребенка спать. На самом деле чтение при слабом освещении только излишне напрягает глаза, причем резкость зрения может упасть  и от чтения при хорошем освещении. Следует отметить, что резкость зрения хорошо восстанавливается здоровым восьмичасовым сном.

Миф о здоровье #4: кофе вреден для здоровья

Многие не представляют начало дня без чашки этого ароматного напитка, однако бытует мнение, что кофе вреден для здоровья, Кофе может быть вреден, если употреблять его чрезмерно много, это приводит к перевозбуждению нервной системы  и истощению организма. А положительных аспектов связанных с употреблением кофе не мало. Кофе – замечательный антиоксидант, который не стимулирует работу мозга. Кофе – уменьшает вероятность возникновения диабета у женщин на тридцать процентов, уменьшает риск возникновения рака толстой кишки, цирроза печени. Воздействие кофе на сердце неизвестно, оно только исследуется, и конкретных выводов пока нет. Нормой считается две – три чашки  в день, кофе противопоказан людям с повышенным артериальным давлением, чрезмерно раздражительным, страдающих бессонницей.

Миф о здоровье #5: замороженные продукты не заменят свежих

Все ученые согласны с тем, что свежие продукты полезнее замороженных, однако в замороженных продуктах сохраняется большинство полезных веществ, низкая температура блокирует их разрушение, сохраняя необходимые нам витамины и микроэлементы.

Миф о здоровье #6: употребление в пищу яйца повышает холестерин

В шестидесятых годах прошлого столетия заговорили о связи сердечно-сосудистых заболеваний и уровнем холестерина в крови, действительно взаимосвязь есть. Яйцо считается продуктом с повышенным содержанием холестерина, при суточной норме потребления в 300 мг., в яйце содержится 213 мг. холестерина, однако насыщенных жиров в яйце вдвое меньше чем в стакане молока, поэтому если вы едите яйцо, избегайте употреблять другу жирную пищу.

Миф о здоровье #7: если холодно можно простудиться

Это не соответствует действительности. Возникновение простудных заболеваний возможно, когда иммунитет человека снижен, а это может случиться при очень длительном воздействии холода. Люди болеют в зимнюю пору не из-за холода, а вследствие длительного пребывания в закрытых помещениях, где ничто не препятствует распространению вирусов и болезнетворных бактерий.

Надеюсь, эта статья поможет вам правильно оценить и другие «незыблемые» утверждения.




Добавить комментарий