Политика   |   Экономика   |   В мире   |   Происшествия   |   Природа   |   Социум   |   Онлайн

Идеальная фигура - это реально!

Думаю, для вас не будет открытием тот факт, что в разные времена стандарты на красивую женскую фигуру были абсолютно разными. Сделайте запрос в интернете картинок "женская фигура" художников эпохи Возрождения, фотографии моделей 50-60-х годов, моделей типа твигги, современную модель Тару Линн. И это – только европейско-американское представление о красивой фигуре. А ведь есть ещё другие страны-континенты – Азия, индейские и бушменские племена…

И есть ещё отдельная страна-континент под названием вы.

Ведь это же вполне логично, что у каждой культуры, народности, эпохи, общества есть свои предпочтения. А вы чем хуже? У вас тоже должна быть ваша идеальная фигура.

Я хочу задать вам главный вопрос: «А какая фигура нравится лично вам?».

И здесь, главное, не вестись у окружающих на поводу. Если сегодня обычный стандарт 90-60-90 всё ещё давит на вас, отодвиньте его в сторону на пару часов.

Как это сделать – смотрите в практическом упражнении.

Честно говоря, если вы довольны собой по жизни в целом, то и та фигура, которая у вас есть, будет устраивать. Здесь работает главный секрет - всё, что мы имеем – идеально подходит для той жизни, которую мы ведём. Непонятно? Поясняю. Лишний вес и некрасивая фигура появляются в вашей жизни по нескольким причинам:

- вы хотите стать заметнее и значительнее, чтобы на вас обращали внимание (та самая пословица «хорошего человека должно быть много»). Можете не признаваться, но вам не хватает признания и поддержки окружающих, вы не считаете себя авторитетом в определённых кругах. И вы пока не умеете добиваться этого другими способами. И тело вам помогает – вы физически становитесь больше, заметнее, вас уже нельзя игнорировать.

- когда вы не хотите заниматься своими действительно серьёзными и важными темами, у вас в голове только один вопрос: «влезу или нет в это платье?» И если не влезла – всё!!! Жизнь не удалась и медленно и печально подходит к концу…. Какая разница, что с мужчинами не складывается («это тоже из-за уродской фигуры и лишнего веса»), что в жизни давно не было ничего исключительно интересного («толстячкам не полагается»), подружки куда-то разбежались и близких не осталось («с их-то фигурами!»), с мамой давно по душам не разговаривала («ей бы всё накормить меня»), работу хорошую найти не могу («кто такую жирную возьмёт»). Ведь главное - "как похудеть?"

Вы правда думаете, что все ваши проблемы из-за лишнего веса и других пропорций? Ну, продолжайте так думать, тело вам поможет, оно услужливо не будет худеть – вам ведь нужна главная проблема, борьбу с которой вы пронесёте через всю свою жизнь!

Это – главные причины, почему появляется и не уходит лишний вес. Есть и другие, нужно покопаться лично с вами.

Главное -  если ваши пропорции и объёмы наводят на вас тоску и ужас, разбираться надо не в спортзале и на кухне, а лучше всего – на приёме у психолога. Ведь проблема здесь гораздо глубже. Вы можете измочалить себя на беговой дорожке, умучить самыми изощрёнными диетами, но вес вернётся. Если ничего не изменится в голове. Именно поэтому во всех самых крутых центрах похудения вас в первую очередь направят  к психологу.

Однако есть одно важное дополнение

Ваш вес не должен стать причиной функциональных нарушений и заболеваний организма.

Он должен быть таким, чтобы вам жилось легко и хорошо. Ну и приятным дополнением будет здоровое функционирование всех систем и органов, чтоб мышцы были подтянуты, суставы здоровы, кожа была свежей и упругой, волосы блестели и были густыми, ногти и зубы не ломались и не крошились…

Про всё это я дам рекомендации в следующих днях, а пока…

Что можно сделать прямо сейчас?

Упражнение на работу со своим весом и пропорциями

Выделите себе некоторое время. Побудьте своей собственной эпохой, культурой, обществом. Просмотрите картинки в журналах и интернете, прислушайтесь к себе и ответьте на вопрос – какая фигура вам действительно нравится? Попробуйте нарисовать её (хотя бы схематично) на бумаге.

Теперь посмотрите на себя в зеркало. Насколько совпадает? Близко? Хорошо, значит вы более-менее гармоничны со своим телом. «И рядом не лежало»? Хорошенько подумайте – вам действительно нравится тот образ, который вы придумали, или это всё-таки влияние моды или чьих-то установок?

И давай научимся быть к себе объективными

Возьми большой лист бумаги (пара ватманов подойдёт). Прикрепи его к стене на уровне себя и нарисуй фломастером свой силуэт. Потом подойди спиной к этому листу и попроси, чтобы кто-нибудь тебе помог – обвёл твой реальный силуэт по контуру тела фломастером другого цвета. Вот теперь посмотри, насколько совпадают твои фантазии относительно своих пышных форм и действительность. Довольно часто мы представляем себя гораздо толще, чем мы есть на само деле.

Человек и здоровье - это два взаимодополняющих слова и понятия. Человек не может полноценно существовать без здоровья, поэтому с ранних лет стоит уделять своему телу внимание, заботиться и вовремя реагировать на заболевания. Много полезной информации вы найдете на интересном сайте www.chelovek-online.ru.




Добавить комментарий